Bắt đầu từ những điều nhỏ như giấc ngủ – Cách chăm sóc bản thân tốt hơn

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người quên mất việc yêu thương chính mình. Chúng ta dành quá nhiều thời gian để lo cho công việc, người thân, nhưng lại quên chăm sóc bản thân, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Vậy, cách chăm sóc bản thân tốt hơn là gì? Có cần điều gì lớn lao không? Thật ra, đôi khi chỉ cần bạn ngủ sớm hơn 30 phút, mặc một bộ pijama thật thoải mái, hay uống đủ nước mỗi ngày cũng là những hành động yêu thương bản thân rất giá trị.

Trong bài viết này, PijiHouse sẽ cùng bạn tìm hiểu 8 cách chăm sóc bản thân đơn giản, dễ làm và cực kỳ hiệu quả đặc biệt phù hợp với phụ nữ hiện đại.

Một giấc ngủ chất lượng

Đây là nền tảng đầu tiên để bạn có năng lượng sống khỏe mạnh và tinh thần tích cực. Một giấc ngủ tốt giúp chúng ta

• Tái tạo tế bào da

• Giảm stress, cải thiện trí nhớ

• Tăng cường miễn dịch và ổn định nội tiết tố

Nhưng để ngủ ngon, bạn cần tạo một không gian nghỉ ngơi lý tưởng hay là những trang phục ngủ thoải mái.

Gợi ý:
Hãy thử mặc pijama nữ chất liệu mát, nhẹ, thấm hút tốt từ PijiHouse. Khi cơ thể được “vỗ về” bởi sự êm ái, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm.

Tập yêu cơ thể mình dù chưa hoàn hảo

Chăm sóc bản thân bắt đầu từ việc chấp nhận bản thân. Thay vì soi gương và buông lời chê bai, thì hãy học cách:

• Khen cơ thể mình vì đã luôn cố gắng

• Di chuyển cơ thể nhẹ nhàng mỗi ngày

• Mặc đồ ngủ đẹp để thấy mình xinh kể cả khi ở nhà

Một chiếc pijama đẹp, dễ thương từ PijiHouse có thể nâng cấp cảm xúc, khiến bạn tự tin và dễ yêu chính mình hơn mỗi tối.

Thói quen ăn uống lành mạnh

Dù bạn ăn theo chế độ nào – eat clean, keto hay ăn truyền thống thì điều quan trọng là ăn đủ chất, đúng giờ và hạn chế đồ ăn nhanh.

• Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây

• Uống 2 lít nước mỗi ngày

Khi hệ tiêu hóa khỏe, bạn sẽ thấy tinh thần và làn da cũng tươi tắn hơn hẳn.

Tạo “khoảng lặng” trong ngày cho bản thân

Mỗi ngày, hãy dành ít nhất 15 phút cho riêng mình : không điện thoại, không công việc, không ai làm phiền.

Có thể thực hiện những hoạt động :

• Uống 1 tách trà nóng

• Viết nhật ký cảm xúc

• Nghe nhạc nhẹ, thiền nhẹ 5 phút

• Ngồi trên giường, mặc pijama, hít thở sâu

Đó là liều thuốc chữa lành tinh thần vô giá mà bạn nên duy trì mỗi ngày.

Mặc đẹp cho chính mình bất cứ đâu

Nhiều chị em chỉ mặc đẹp khi đi làm hoặc ra ngoài. Nhưng yêu bản thân thật sự là mặc đẹp cho chính mình, kể cả lúc ở nhà.

Thay vì mặc đồ cũ, nhăn nheo thì có thể

• Diện bộ pijama cotton thoáng mát, tôn dáng

• Mặc lụa nhẹ nhàng khi đọc sách, xem phim

• Thay đồ ngủ ngay sau khi tắm

PijiHouse thiết kế đồ ngủ với đủ phong cách: từ bánh bèo đến năng động, từ thanh lịch đến trẻ trung để chị em thấy mình đẹp dù chỉ là ở nhà.

Giữ gìn làn da và mái tóc 

Chăm sóc bản thân tốt hơn không đồng nghĩa với skincare 10 bước. Đôi khi chỉ cần bạn :

• Tẩy trang mỗi tối, rửa mặt sạch

• Thoa kem dưỡng dịu nhẹ

• Chải tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ

• Dùng bịt mắt ngủ để giấc ngủ sâu hơn

Hãy nhớ: chất liệu bạn mặc cũng ảnh hưởng đến da. Vải cứng, vải nylon dễ gây kích ứng.
PijiHouse chọn lụa, cotton lạnh, đũi, những chất liệu êm dịu với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.

Thiết lập “ranh giới” với những điều tiêu cực

Một phần quan trọng trong việc yêu bản thân chính là biết nói “không” khi cần thiết:

• Không nhận lời quá nhiều

• Không gồng mình làm vừa lòng tất cả

• Không để bản thân bị cuốn vào drama, tiêu cực

Hãy học cách nghỉ ngơi, cho phép bản thân lười một chút, buông một chút – để hồi phục tinh thần.

Mua quà cho bản thân và không cần lý do

Không cần chờ đến sinh nhật hay dịp đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể tự thưởng mình một món quà nhỏ:

• Một bộ pijama lụa xinh xắn từ PijiHouse

• Một cây son nhẹ màu

• Một cuốn sách bạn yêu thích

• Một bó hoa tươi cắm ở đầu giường

Bạn xứng đáng được nuông chiều, mỗi ngày.

1. Cách chăm sóc bản thân tốt hơn là hành trình không phải cuộc đua

Sẽ có ngày bạn chăm chỉ skincare, tập thể dục, thiền định nhưng cũng có ngày bạn chỉ muốn nằm dài và ăn bánh. Đó là điều bình thường. Điều quan trọng là luôn giữ trong tim mình sự quan tâm đến bản thân. Đừng để những áp lực nhỏ khiến bạn đánh mất mình. Mỗi hành động nhỏ từ việc thay pijama cũ bằng một bộ mới dễ thương hơn, đến việc ngủ sớm hơn 15 phút đều là dấu hiệu bạn đang chọn sống tốt hơn.

2. PijiHouse luôn đồng hành cùng bạn

Chúng tôi không chỉ ở chỉ bán đồ ngủ mà chúng tôi truyền cảm hứng để phụ nữ yêu chính mình hơn, mỗi ngày

Vì sao sản phẩm pijama PijiHouse là lựa chọn của hàng ngàn chị em?

• Chất liệu mát mẻ, thấm hút tốt, thoáng mát

• Kiểu dáng đa dạng, từ đơn giản đến bánh bèo

• Dễ phối phụ kiện, mặc ở nhà hoặc dạo phố đều đẹp

• Giá cả hợp lý, nhiều ưu đãi

• Giao hàng nhanh, hỗ trợ tận tâm

Mặc nhẹ như mây, ngủ say như gió cùng PijiHouse

Đặt mua ngay tại PijiHouse để được tặng charm cài áo khi mua hàng nha

• Facebook : PijiHouse
• Tiktok : PijiHouse
• Shopee : PijiHouse
• Hotline : 0866.850.697